• O Awarii w garach
  • Kontakt
  • O Awarii w garach
  • Kontakt
  • O Awarii w garach
  • Kontakt
  • Home
  • Tłuszczowe

Tłuszczowe

Share

Wegańskie kulki mocy w stylu bounty

Cooking Time: 20 min.
  • Bez glutenu
  • Ciasta i ciasteczka
  • Deser
  • do 15 min
  • do 30 min
  • Przed treningiem
  • Tłuszczowe
  • Węglowodanowe
Wegańskie kulki mocy w stylu bounty, to nie tylko kulki dodające mocy fizycznej. To kulki, które swoim obłędnym smakiem sprawią, że dzień nabierze innego wymiaru! Bardzo proste i szybkie w...
czytaj więcej
komentarz
Share

Wegańska blondie z cieciorki z jeżynami na zimno.

Cooking Time: 12 h
  • Bez glutenu
  • Ciasta i ciasteczka
  • Deser
  • do 30 min
  • Przed treningiem
  • Tłuszczowe
  • Vege Święta
  • W podróży
  • Węglowodanowe
Dziwię się, że jeszcze nie zamieniłam się w cieciorkę, choć mój siostrzeniec mówi już, że to CIE-ciasta CIE-cioci 🙂 Cieciorka w wielu postaciach niewątpliwie rządzi w mojej kuchni! Tym razem...
czytaj więcej
komentarz
Share

Czerwona fasola z nerkowcami i kaparami

Cooking Time: 15 min
  • Białkowe
  • Danie główne
  • do 15 min
  • do 30 min
  • Po treningu
  • Przed treningiem
  • Śniadanie
  • Tłuszczowe
Czerwona fasola z nerkowcami i kaparami – to jedno z moich ukochanych dań potreningowych, lub, z odpowiednim wyprzedzeniem przedtreningowych również....
komentarz
Share

Bezsernik z rodzynkami i czekoladą – bezwstydnie genialny!

Cooking Time: 75
  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Ciasta i ciasteczka
  • Deser
  • powyżej 60 min
  • Przed treningiem
  • Tłuszczowe
  • Vege Święta
  • Węglowodanowe
Smak tego bezsernika miałam już w głowie od roku. I kiedy przychodzi do mnie jakiś przepis, nie sprawdzam internetów, czy...
komentarz
Share

Sałatka „Zielono mi!”

Cooking Time: 15 min.
  • Danie główne
  • do 30 min
  • Przekąska / Przystawka
  • Sałatka
  • Tłuszczowe
  • Warzywne
  • Warzywno-owocowe
Zielona do szpiku… ekhm… szpinaku! Pełna żelaza, dobrych tłuszczy i wit. C. Świeży, cytrusowy aromat zachwyci nawet tych, którzy nie...
komentarz
Share

Wegański twarożek z pestek słonecznika z nowalijkami.

Cooking Time: 20 min
  • Białkowe
  • do 30 min
  • Pasta na kanapkę
  • Po treningu
  • Przekąska / Przystawka
  • Śniadanie
  • Tłuszczowe
Obłędny przepis na szybkie śniadanie! Jeżeli tęsknicie za smakiem kanapki z twarożkiem, ten twarożek ze słonecznika sprawi, że oszalejecie na...
komentarz
Share

Wegańskie Tzatziki

Cooking Time: 2h 20 min
  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Pasta na kanapkę
  • Po treningu
  • powyżej 60 min
  • Przekąska / Przystawka
  • Śniadanie
  • Sos
  • Sport
  • Tłuszczowe
Bardzo tęskniłam za tym smakiem, był to jeden z moich ulubionych sosów. Więc, gdy pewnego dnia połączyłam dwa fakty: że mam ogórki i mam nasiona słonecznika, skoczyłam radośnie i czym...
czytaj więcej
komentarz
Share

Poprawiające nastrój wegańskie, bezglutenowe słociutkie kulki mocy z czarnego sezamu i amarantusa

Cooking Time: 30 min
  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Ciasta i ciasteczka
  • Deser
  • do 30 min
  • Przed treningiem
  • Sport
  • Tłuszczowe
  • Węglowodanowe
Uwielbiam wszystko, co ma związek z sezamem – choć jest to produkt wysoce alergenny, to mogę ja mogę go wcinać i korzystam z tej opcji. Jest bogatym źródłem aminokwasów (ok....
czytaj więcej
komentarz
Share

Bezglutenowe orzechowo-migdałowe placuszki

Cooking Time: 40 min
  • Białkowe
  • Ciasta i ciasteczka
  • do 60 min
  • Po treningu
  • Przekąska / Przystawka
  • Śniadanie
  • Tłuszczowe
  • Węglowodanowe
Placuszki powstały w mojej głowie podczas sobotniego dopołudniowego biegania, na które poszłam po kawie i dwóch ryżowych waflach. Marzyłam całe...
komentarz

Witaj w świecie Awarii w garach

Dieta wegańska to dla wielu osób już wyzwanie. Kuchnia roślinna uwzględniająca nietolerancje pokarmowe (czyli dietę eliminacyjną), to naprawdę solidne przedsięwzięcie. Dieta wegańska dostosowana do diety eliminacyjnej, a do tego uwzględniająca potrzeby osoby aktywnej fizycznie (triathlon) - to jest "mały" kosmos. Blog powstaje na bazie moich doświadczeń i mojej "awarii", która przyniosła rewolucję w moim życiu. Dzielę się z Wami przepisami, które powstają w mojej głowie spontanicznie, okraszonymi zdjęciami mojego autorstwa. Wszystkie przepisy są wegańskie, bezglutenowe, bez wielu alergizujących produktów, lub takich, które trzeba wyeliminować np. przy kandydozie. Coraz więcej też przepisów, które sprawdzają się u mnie przy uprawianiu sportu - włącznie z wyliczeniami kaloryczności i makro. Jestem autorką przepisów oraz zdjęć do magazynów i książek kulinarnych.

Kategorie

Bez glutenu

Bez glutenu

Białkowe

Białkowe

Ciasta i ciasteczka

Ciasta i ciasteczka

Danie główne

Danie główne

Deser

Deser

do 30 min

do 30 min

do 60 min

do 60 min

Kiszonki

Kiszonki

Koktail

Koktail

Pasta na kanapkę

Pasta na kanapkę

Pizza

Pizza

Po treningu

Po treningu

powyżej 60 min

powyżej 60 min

Przed treningiem

Przed treningiem

Przekąska / Przystawka

Przekąska / Przystawka

Sałatka

Sałatka

Śniadanie

Śniadanie

Sos

Sos

Sport

Sport

Superfoods

Superfoods

Tłuszczowe

Tłuszczowe

Vege Święta

Vege Święta

W podróży

W podróży

Warzywne

Warzywne

Warzywno-owocowe

Warzywno-owocowe

Jesteśmy częścią programu „Weganizm, spróbujesz?”

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Najnowsze przepisy

  • Jak podróżować… z candidią? Antyporadnik, czyli czego nie robić, jeżeli nie chcesz nawrotu kandydozy.
  • Pytam eksperta: Kompoty – czy warto je pić? Dwa podejścia: medycyny chińskiej i dietetyki sportowej.

Dołącz do awaryjnej społeczności!

Facebook

Awaria w garach | All rights reserved © 2017

Na tej stronie używam plików cookie Google, by móc analizować ruch. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Akceptuję Read More
Polityka prywatności
Necessary Always Enabled