Home
Kontakt

Kontakt

Zapraszam do współpracy:

Mary Zubowicz /Maria Awaria/
napisz na: mariaawaria@awariawgarach.pl

Dieta wegańska to dla wielu osób już wyzwanie. Kuchnia roślinna uwzględniająca nietolerancje pokarmowe (czyli dietę eliminacyjną), to naprawdę solidne przedsięwzięcie. Dieta wegańska dostosowana do diety eliminacyjnej, a do tego uwzględniająca potrzeby osoby aktywnej fizycznie (triathlon) - to jest "mały" kosmos. Blog powstaje na bazie moich doświadczeń i mojej "awarii", która przyniosła rewolucję w moim życiu. Dzielę się z Wami przepisami, które powstają w mojej głowie spontanicznie, okraszonymi zdjęciami mojego autorstwa. Wszystkie przepisy są wegańskie, bezglutenowe, bez wielu alergizujących produktów, lub takich, które trzeba wyeliminować np. przy kandydozie. Coraz więcej też przepisów, które sprawdzają się u mnie przy uprawianiu sportu - włącznie z wyliczeniami kaloryczności i makro. Jestem autorką przepisów oraz zdjęć do magazynów i książek kulinarnych.

Bez glutenu	Białkowe
Ciasta i ciasteczka	Danie główne
Deser	do 30 min
do 60 min	Kiszonki
Koktail	Pasta na kanapkę
Pizza	Po treningu
powyżej 60 min	Przed treningiem
Przekąska / Przystawka	Sałatka
Śniadanie	Sos
Sport	Superfoods
Tłuszczowe	Vege Święta
W podróży	Warzywne
Warzywno-owocowe