• O Awarii w garach
  • Kontakt
  • O Awarii w garach
  • Kontakt
  • O Awarii w garach
  • Kontakt
Share

Kasza z u-duszoną dynią w śmietanie ryżowej z płatkami nori w indyjskim wydaniu.

Cooking Time: 40 min
  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Danie główne
  • do 60 min
  • Po treningu
  • Przed treningiem
  • Sport
  • Warzywne
  • Węglowodanowe
Kolejny przepis powstały w zawiłościach mojej głowy (a może duszy? 🙂 ), po wyobrażeniu sobie smaku potrawy. Przepis ten rozpoczyna...

Maria Awaria

Styczeń 3, 2018
Polub 8
czytaj więcej
komentarz
Share

Wegański deser kakaowy z nerkowców i bananów

Cooking Time: 60 min.
  • do 60 min
Przyznam Wam się do czegoś – po trzech latach przerwy podjadam czasem ostatnio banany 😀 Może nie są zupełnie obojętne...

Maria Awaria

Sierpień 20, 2018
Polub 2
czytaj więcej
komentarz
Share

Bezglutenowa, wegańska ni to pizza ni tarta – grzechu niewątpliwie warta!

  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Danie główne
  • do 60 min
  • Pizza
  • Po treningu
  • Przed treningiem
  • Warzywne
  • Węglowodanowe
Bezglutenowa, wegańska pizza, czy to możliwe? Dzisiejszy przepis będzie ciut inny, bo trochę bardziej spontaniczny i nieco „na oko” –...

Maria Awaria

Sierpień 2, 2018
Polub 6
czytaj więcej
komentarz

Bezsernik z rodzynkami i czekoladą – bezwstydnie genialny!

  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Ciasta i ciasteczka
  • Deser
  • powyżej 60 min
  • Przed treningiem
  • Tłuszczowe
  • Vege Święta
  • Węglowodanowe
75
łatwe

Wegańska sałatka z rukoli, botwiny ze szparagami i borówkami oraz chlebkiem a’la pita z mąki ciecierzycowej i dyniowej.

  • Bez glutenu
  • Białkowe
  • Danie główne
  • do 60 min
  • Po treningu
  • Przekąska / Przystawka
  • Sałatka
  • Warzywne
  • Warzywno-owocowe
  • Węglowodanowe
50 min,.
łatwe

    Wegański twarożek z pestek słonecznika z nowalijkami.

    • Białkowe
    • do 30 min
    • Pasta na kanapkę
    • Po treningu
    • Przekąska / Przystawka
    • Śniadanie
    • Tłuszczowe
    20 min
    łatwe

      Kaszotto z kalarepą, szparagami i zielonym groszkiem.

      • Bez glutenu
      • Białkowe
      • Danie główne
      • do 60 min
      • Po treningu
      • Sport
      • Węglowodanowe
      40 min
      łatwe

        Spaghetti bezglutenowe z czerwoną fasolą we włosko-hiszpańskim wydaniu.

        • Białkowe
        • Danie główne
        • do 30 min
        • Po treningu
        • Sport
        • Węglowodanowe
        30 min
        łatwe

          Krem z brokułów z ekspandowaną gryką, kiełkami, nasionami i porem.

          • Bez glutenu
          • Białkowe
          • do 60 min
          • Po treningu
          • Sport
          • Warzywne
          • Zupa
          60 min
          łatwe

            Kasza z u-duszoną dynią w śmietanie ryżowej z płatkami nori w indyjskim wydaniu.

            • Bez glutenu
            • Białkowe
            • Danie główne
            • do 60 min
            • Po treningu
            • Przed treningiem
            • Sport
            • Warzywne
            • Węglowodanowe
            40 min
            Medium

              Dyniowe klopsy z orzechami.

              • Bez glutenu
              • Białkowe
              • Danie główne
              • do 60 min
              • Po treningu
              • Śniadanie
              • Sport
              • Warzywne
              • Węglowodanowe
              60 min
              łatwe

                Wegański „twarożek” z tofu i nowalijek

                • Bez glutenu
                • Białkowe
                • do 30 min
                • Pasta na kanapkę
                • Po treningu
                • Przekąska / Przystawka
                • Śniadanie
                min
                łatwe

                  Kalafiorki w czapeczkach z ciasta

                  • Bez glutenu
                  • do 60 min
                  • Przekąska / Przystawka
                  • Warzywno-owocowe
                  50 min
                  łatwe

                    Pizza bez sera (pszenna i jaglana) na zakwasie żytnim.

                    • Danie główne
                    • do 60 min
                    • Pizza
                    • Po treningu
                    • Sport
                    • Węglowodanowe
                    40 min
                    łatwe

                      Wegańskie Tzatziki

                      • Bez glutenu
                      • Białkowe
                      • Pasta na kanapkę
                      • Po treningu
                      • powyżej 60 min
                      • Przekąska / Przystawka
                      • Śniadanie
                      • Sos
                      • Sport
                      • Tłuszczowe
                      2h 20 min
                      łatwe

                      Wegańskie, bezglutenowe obłędne brownie.

                      • Bez glutenu
                      • Ciasta i ciasteczka
                      • powyżej 60 min
                      • Przed treningiem
                      • Sport
                      • Węglowodanowe
                      150 min
                      łatwe

                        Miętowy koktail z mleka roślinnego, gruszek z nasionami chia.

                        • Bez glutenu
                        • Białkowe
                        • Deser
                        • do 30 min
                        • Koktail
                        • Po treningu
                        • Przed treningiem
                        • Przekąska / Przystawka
                        • Śniadanie
                        • Superfoods
                        • Węglowodanowe
                        135 min
                        łatwe

                          Zupa, krem gruszkowo-imbirowy z żółtym curry oraz chipsami z jarmużu.

                          • Bez glutenu
                          • do 60 min
                          • Warzywno-owocowe
                          • Zupa
                          40 min
                          łatwe

                            Sałatka z buraków z nowalijkami.

                            • Bez glutenu
                            • do 30 min
                            • Przed treningiem
                            • Sałatka
                            • Superfoods
                            • Warzywne
                            20 min
                            łatwe

                              Zupa z pieczonego czosnku na przeziębienie i na wzmocnienie odporności.

                              • Bez glutenu
                              • Po treningu
                              • powyżej 60 min
                              • Sport
                              • Superfoods
                              • Warzywne
                              • Zupa
                              3 h 30 min
                              Medium

                                Wegański chłodnik litewski

                                • Bez glutenu
                                • Białkowe
                                • Danie główne
                                • do 60 min
                                • Po treningu
                                • Przekąska / Przystawka
                                • Sport
                                • Superfoods
                                • Zupa
                                45 min.
                                Medium

                                  Wegański krem warzywny.

                                  • Po treningu
                                  • powyżej 60 min
                                  • Sport
                                  • Warzywne
                                  • Zupa
                                  80 min
                                  łatwe

                                    Waniliowo-cytrynowy pudding jaglany.

                                    • Bez glutenu
                                    • Deser
                                    • do 30 min
                                    • Przed treningiem
                                    • Śniadanie
                                    • Sport
                                    • Węglowodanowe
                                    30 min.
                                    łatwe

                                      Wegańska pasta na odporność z prażonych kiełków strączków, gruszki, pikantnej papryki, pieczonego czosnku i zielonej pietruszki.

                                      • Bez glutenu
                                      • do 60 min
                                      • Pasta na kanapkę
                                      • Przekąska / Przystawka
                                      • Śniadanie
                                      60 min
                                      Medium

                                        Waniliowy wegański bezglutenowy jagielnik na spodzie daktylowo-amarantusowym.

                                        • Bez glutenu
                                        • Ciasta i ciasteczka
                                        • do 60 min
                                        • Przed treningiem
                                        • Sport
                                        • Superfoods
                                        • Węglowodanowe
                                        60 min
                                        łatwe

                                        Poprawiające nastrój wegańskie, bezglutenowe słociutkie kulki mocy z czarnego sezamu i amarantusa

                                        • Bez glutenu
                                        • Białkowe
                                        • Ciasta i ciasteczka
                                        • Deser
                                        • do 30 min
                                        • Przed treningiem
                                        • Sport
                                        • Tłuszczowe
                                        • Węglowodanowe
                                        30 min
                                        łatwe

                                          Wegańskie kotlety z cieciorki (falafele) z dynią i kaszą jaglaną.

                                          • Bez glutenu
                                          • Białkowe
                                          • Danie główne
                                          • Po treningu
                                          • powyżej 60 min
                                          • Sport
                                          90 min
                                          Medium

                                          Zakwas buraczany

                                          • Bez glutenu
                                          • Po treningu
                                          • powyżej 60 min
                                          • Sport
                                          • Superfoods
                                          • Warzywno-owocowe
                                          14 dni
                                          łatwe
                                            Share

                                            Wegańskie, bezglutenowe obłędne brownie.

                                            Cooking Time: 150 min
                                            • Bez glutenu
                                            • Ciasta i ciasteczka
                                            • powyżej 60 min
                                            • Przed treningiem
                                            • Sport
                                            • Węglowodanowe
                                            Przepis zrealizowany podczas mojego pobytu w Hiszpanii – kiedy mam ze sobą ręczny mały blender, jestem w stanie zrobić wszystko 😀 Michał – przyjaciel Awarii...
                                            czytaj więcej
                                            7 komentarzy
                                            Share

                                            Zupa, krem gruszkowo-imbirowy z żółtym curry oraz chipsami z jarmużu.

                                            Cooking Time: 40 min
                                            • Bez glutenu
                                            • do 60 min
                                            • Warzywno-owocowe
                                            • Zupa
                                            Ostra. Lekka. Świeża.  Obłędna w smaku. Rozgrzewająca. A do tego – szybka w przyrządzeniu. Nic więcej nie napiszę – musicie spróbować! Jeżeli nie lubicie orientalnych smaków, ciekawych połączeń, ani ostrych dań...
                                            czytaj więcej
                                            komentarz
                                            Share

                                            Kalafiorki w czapeczkach z ciasta

                                            Cooking Time: 50 min
                                            • Bez glutenu
                                            • do 60 min
                                            • Przekąska / Przystawka
                                            • Warzywno-owocowe
                                            Chciało mi się czegoś innego z warzywami, czegoś ciekawego, innego w smaku i formie – wówczas innym okiem spojrzałam na kalafiora… i zastanowiłam się, jakby smakował umoczony troszkę w cieście...
                                            czytaj więcej
                                            komentarz
                                            Poprzednie wpisy

                                            Witaj w świecie Awarii w garach

                                            Dieta wegańska to dla wielu osób już wyzwanie. Kuchnia roślinna uwzględniająca nietolerancje pokarmowe (czyli dietę eliminacyjną), to naprawdę solidne przedsięwzięcie. Dieta wegańska dostosowana do diety eliminacyjnej, a do tego uwzględniająca potrzeby osoby aktywnej fizycznie (triathlon) - to jest "mały" kosmos. Blog powstaje na bazie moich doświadczeń i mojej "awarii", która przyniosła rewolucję w moim życiu. Dzielę się z Wami przepisami, które powstają w mojej głowie spontanicznie, okraszonymi zdjęciami mojego autorstwa. Wszystkie przepisy są wegańskie, bezglutenowe, bez wielu alergizujących produktów, lub takich, które trzeba wyeliminować np. przy kandydozie. Coraz więcej też przepisów, które sprawdzają się u mnie przy uprawianiu sportu - włącznie z wyliczeniami kaloryczności i makro. Jestem autorką przepisów oraz zdjęć do magazynów i książek kulinarnych.

                                            Kategorie

                                            Bez glutenu

                                            Bez glutenu

                                            Białkowe

                                            Białkowe

                                            Ciasta i ciasteczka

                                            Ciasta i ciasteczka

                                            Danie główne

                                            Danie główne

                                            Deser

                                            Deser

                                            do 30 min

                                            do 30 min

                                            do 60 min

                                            do 60 min

                                            Kiszonki

                                            Kiszonki

                                            Koktail

                                            Koktail

                                            Pasta na kanapkę

                                            Pasta na kanapkę

                                            Pizza

                                            Pizza

                                            Po treningu

                                            Po treningu

                                            powyżej 60 min

                                            powyżej 60 min

                                            Przed treningiem

                                            Przed treningiem

                                            Przekąska / Przystawka

                                            Przekąska / Przystawka

                                            Sałatka

                                            Sałatka

                                            Śniadanie

                                            Śniadanie

                                            Sos

                                            Sos

                                            Sport

                                            Sport

                                            Superfoods

                                            Superfoods

                                            Tłuszczowe

                                            Tłuszczowe

                                            Vege Święta

                                            Vege Święta

                                            W podróży

                                            W podróży

                                            Warzywne

                                            Warzywne

                                            Warzywno-owocowe

                                            Warzywno-owocowe

                                            Jesteśmy częścią programu „Weganizm, spróbujesz?”

                                            This error message is only visible to WordPress admins

                                            Error: No connected account.

                                            Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

                                            Najnowsze przepisy

                                            • Jak podróżować… z candidią? Antyporadnik, czyli czego nie robić, jeżeli nie chcesz nawrotu kandydozy.
                                            • Pytam eksperta: Kompoty – czy warto je pić? Dwa podejścia: medycyny chińskiej i dietetyki sportowej.

                                            Dołącz do awaryjnej społeczności!

                                            Facebook

                                            Awaria w garach | All rights reserved © 2017

                                            Na tej stronie używam plików cookie Google, by móc analizować ruch. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Akceptuję Read More
                                            Polityka prywatności

                                            Privacy Overview

                                            This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
                                            Necessary
                                            Always Enabled
                                            Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
                                            Non-necessary
                                            Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
                                            SAVE & ACCEPT